Сутрешната закуска е най-важното хранене през деня. Ето защо тя е задължителна, както за децата , така и за възрастните. Пропускането на закуската не е нито препоръчително нито желателно . Значението на първото хранене е изключително голямо, понеже храносмилателните процеси са много по-активни след нощния сън.

Грозде – интересни факти

Видове грозде - интересни факти

Грозде – един сезонен продукт, които спокойно можем да наречем супер храна. То спада към плодовете тип ягода. Освен невероятните си вкусови качества, гроздето спомага за за намаляване на излишните килограми, бързо отслабване и понижаване на риска от сърдечен удар.  Интересни факти свързани с гроздето: Гроздето зрее в над 10 различни цвята, сред които бял, Read More

Полезни съвети за ежедневието

Полезни съвети за ежедневието

Знаете ли, че денят може да бъде много по-добър ако следвате някои прости правила, здравето също може да бъде подобрено. Следват няколко полезни съвета, които да укрепят здравето и да направят ежедневието по-добро:   Повтаряйте действията на котката си. Обърнете внимание, че тя сутрин рано се протяга. Правете го и вие. По този начин, че Read More

Скуош – най-здравословният спорт според американците

Скуош – най-здравословният спорт според американците

  Наскоро авторитетното списание FORBES публикува изнесен доклад на тема „ Най-здравословен спорт „ . Спортове от различни категории бяха оценени по сърдечна дейност при практикуване, гъвкавост, сила за практикуване , издружливост и не на последно място опасност от травми и наранявания . Оказа се , че играта скуош събира общо 22 точки и застава Read More

Състояние на депресията и общото здраве

Състояние на депресията и общото здраве

Научно е доказано , че честата депресия или дори депресивните състояния , влияят отрицателно на общото здравословно състояние . Състоянието на нервно напрежение се отразява най-силно върху сърцето . Може да се каже , че човек , подложен на перманентно напрежение е в рисковата група на повечето от възможните сърдечни заболявания . Към депресивното състояние Read More