Поддържането на физическото и психическото здраве изисква доста усилия. В днешно време някои хора оставят това на заден план и в даден момент това предизвиква неочаквани проблеми. Появят се ситуации, в които поставени задачи или лични ангажименти се губят от паметта. Ако вие имате подобни проблеми и се интересувате от подобряване на паметта в домашни условия следвайте няколкото прости техники.

Как да спим спокойно през лятото

Как да спим спокойно в летните месеци

За много хора  е истинско предизвикателство. Ако комфорта се е превърнал в мит, нощите могат да бъдат низ от безкрайно въртене съчетано с чести пробуждания. Непробудният сън изисква някои малки приготовления. Следването на указанията по-долу, би увеличил шанса за спокоен сън. Подгответе удобно легло. За горещите летни месеци бихме препоръчали да се избират памучни спални Read More