Сутрешната закуска е най-важното хранене през деня. Ето защо тя е задължителна, както за децата , така и за възрастните. Пропускането на закуската не е нито препоръчително нито желателно . Значението на първото хранене е изключително голямо, понеже храносмилателните процеси са много по-активни след нощния сън.

Как да спим спокойно през лятото

Как да спим спокойно в летните месеци

За много хора  е истинско предизвикателство. Ако комфорта се е превърнал в мит, нощите могат да бъдат низ от безкрайно въртене съчетано с чести пробуждания. Непробудният сън изисква някои малки приготовления. Следването на указанията по-долу, би увеличил шанса за спокоен сън. Подгответе удобно легло. За горещите летни месеци бихме препоръчали да се избират памучни спални Read More