Сутрешната закуска е най-важното хранене през деня. Ето защо тя е задължителна, както за децата , така и за възрастните. Пропускането на закуската не е нито препоръчително нито желателно . Значението на първото хранене е изключително голямо, понеже храносмилателните процеси са много по-активни след нощния сън.

Здравословно хранене – подбор на храните

Здравословно хранене – подбор на храните

Здравословното хранене само по себе си означава да консумираме такива продукти , които да осигуряват поне 40 хранителни вещества и поне 8 – 10 аминокиселини. Тези ценни съставки се съдържат в белтъците, мастните киселини, витамините и минералите. Добре е да се консумират системно храни от растителен произход – те са незаменим източник на активни съединения Read More

Как да подобрим метаболизма – 7 изпитани метода

Как да подобрим метаболизма – 7 изпитани метода

Проблемите с метаболизма и темата сваляне на излишните килограми, засягат огромен брой хора в днешно време. Нарушената му функция прави премахването на излишните килограми изключително трудно. От друга страна пък, натрупването им е само въпрос на време. Какво можем да направим в домашни условия? За щастие има няколко изпитани метода, които спомагат за регулирането на Read More