Знаете ли защо хората напълняват? Каква е причината за излишните килограми и как да ги премахнем лесно в домашни условия? Научните изследвания сочат, че генетичната предразположеност е преодолима със здравословно хранене и спортуване. Социалният статус и вредните ежедневни навици също могат да бъдат коригирани лесно ако вие сте решили да промените фигурата си

Как да спим спокойно през лятото

Как да спим спокойно в летните месеци

За много хора  е истинско предизвикателство. Ако комфорта се е превърнал в мит, нощите могат да бъдат низ от безкрайно въртене съчетано с чести пробуждания. Непробудният сън изисква някои малки приготовления. Следването на указанията по-долу, би увеличил шанса за спокоен сън. Подгответе удобно легло. За горещите летни месеци бихме препоръчали да се избират памучни спални Read More