Супер храни против главоболие

Главоболието е често срещано явление, което засяга огромен брой хора поне веднъж месечно. Когато то се появи в лека форма, обикновено отшумява от само себе си или след приемане на някакви лекарствени средно. Когато обаче главоболието е силно, то има някаква причина и лекарската намеса е препоръчителна.

Супер храни против главоболие

Супер храни против главоболие

Причините за главоболието могат да бъда много и разнообразни. Болката може да обхване един или няколко участъка. Последващи действия се взимат единствено след консултация със специалист понеже неправилното третиране на един симптом може да доведе до появата на друг.

 Истината е, че има няколко храни и напитки, които могат да се борят и предотвратят главоболието още в началния му стадии. Ето няколко примера:

 Кафе – сутрешното кафе действа не само събуждащо и ободряващо, но може да премахне начални симптоми на главоболие. Напитката се ползва от векове като хомеопатично лекарство. Кафето има пряк ефект върху кръвоносните съдове и действа добре при главоболие причинено от алкохол. Все пак е добре да се знае, че то е диуретик и многото кафе може да доведе то обезводняване на организма. Добре е кафето да се комбинира с чаша минерална или трапезна вода.

 Кисело мляко – в случаите на пулсираща болка може да опитате да я  с кисело мляко. За да функционира, мозъка се нуждае от калции, а в млякото има достатъчно количество от този елемент. Другите съставки пък подобряват метаболизма и регулират кръвното налягане

 Морски храни – те са богати на вимат “Е” и се борят с главоболието като регулират нивата на естрогените в тялото. Препоръчителни са периодите на менструация. Подобряват движението на кръвта в тялото и по този начин насищат мозъка с повече кислород. По ваше желание може да гарнирате морските храни с различни салати или супи.

 Салата от спанак – спанакът с следващата супер храна, която не само се бори с главоболието, но и оказва положителен ефект върху цялостното здравословно състояние. Подобрява метаболизма, кръвообращението и запушването на кръвоносните съдове. Освен на салата, спанакът може да се сготвни на суша или основно ястие с месо. Разбира се добре е да потърсите крехко месо без тлъстини.

 Пикантни храни – интересното е, че в някои случаи пикантните храни могат да подразнят стомашната лигавица, но имат положителен ефект върху главоболието, особено в случаите, когато става дума за болка в областта на синусите. Благодарение на тях, назалните отвори се разширяват и водят до по-добро насищане с кислород.

Summary
Супер храни против главоболие
Article Name
Супер храни против главоболие
Description
Главоболието е често срещано явление, което засяга огромен брой хора поне веднъж месечно. Причините за главоболието могат да бъда много и разнообразни. Какво може да направим против главоболието в домашни условия ?
Author